lezení pro zdraví!
Milí lezci i nelezci, máme pro vás absolutní pecku! Tohle vás postaví na nohy.
*Už dlouho vás lezení láká, ale máte "to staré zranění z fotbalu" kvůli kterému jste to zatím odkládali?
*Jste po úrazu a nevíte, jak se bezpečně vrátit k tréninku?
*Nebo vás třeba jen trápí bolesti zad, stres a hledáte nějakou novou aktivitu?
*Pak je náš program právě pro vás. Přijďte si s námi protáhnout kostru. Lezení je totiž ideálním sportem pro všechny věkové kategorie! ?
Pokud jste nikdy nelezli, podmínkou individuálního i skupinového lezení s terapeutem je základní instruktáž lezení s instruktorem.
- kineziologické vyšetření
- stanovení cílů
- instruktáž ideální tréninkové hodiny
(zahřátí, protažení, intenzita a frekvence lezení)
- korekce vadného držení těla
- korekce chybných pohybových stereotypů při lezení
- instruktáž cvičení při zranění/ na prevenci zranění
- 1hod.
- 600Kč veřejnost/500Kč člen klubu
* v ceně není zahrnuto vstupné a půjčovné za vybavení
- 2-4 osoby
- zahřátí, protažení
- lezení pod dohledem s ohledem na úroveň lezeckých schopností jedinců
- korekce vadných pohybových stereotypů
- cool down
- 1hod.
- 300Kč/osoba pro veřejnost
- 250Kč/osoba pro člena klubu
* v ceně není zahrnuto vstupné a půjčovné za vybavení.
Kdo se o vás postará?
MIRKA a VOJTA, fyzioterapeuti s více než 12ti-letou praxí v oboru, oba certifikovaní instruktoři lezení na umělých stěnách a aktivní lezci a bezvadní kamarádi s lidským přístupem.